COMPÉTENCE 3 • ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ET ACTIF

La nécessité pour les jeunes de pratiquer régulièrement des activités physiques est reconnue depuis longtemps parmi les facteurs favorisant la santé. Dans l’immédiat,
les jeunes ne semblent pas concernés par les problèmes liés à la santé ou par les effets à long terme d’un mode de vie sain et actif. Aussi faut-il les aider à acquérir des
ressources qui leur permettront de prendre en charge leur santé et de demeurer actifs toute leur vie. L’adoption d’un mode de vie sain et actif repose sur la prise de conscience
des facteurs susceptibles d’affecter ses habitudes de façon positive ou négative et se traduit par l’engagement dans la pratique régulière d’activités physiques, par la
capacité d’évaluer les effets de ses actions sur sa santé et de faire les choix qui s’imposent.

Voici plusieurs ressources en ligne pour favoriser l’adoption de saines habitudes de vie chez les jeunes:

• La compétence 3 en questions et en images
• De saines habitudes alimentaires pour vos enfants
• Le poids sain chez les jeunes
• Les jeunes, l’activité physique et les saines habitudes de vie
• TRUCS POUR LES JEUNES POUR ADOPTER DE SAINES HABITUDES DE VIE
• Saines habitudes de vie, gouvernement du Québec
• Les bienfaits des saines habitudes de vie sur la réussite scolaire
• Tel-jeunes  Trucs pour bouger et faire de l’activité physique